夫婦や恋人同士にとってセックスは重要な要素の一つです。しかし、その重要性やセックスの意味合いは人それぞれで異なります。
子どもを授かるだけに必要で楽しみにはならない人もいますし、セックスを楽しむことは重要だと考える人もいます。
セックスについて話し合うことが苦手な人も多いかと思いますが、この記事ではセックスについて考えるためのヒントを解説します。
セックスは子作りや快楽だけじゃない
セックスは子どもを授かるだけの手段、肉体的な快楽を得るための行為だけではありません。どのような役割があるのかご紹介します。
心理的なつながりが深まる
セックスはパートナー同士の心理的なつながりを深める重要な手段です。肌と肌が触れ合うことで安心感や信頼感が生まれます。また、オキシトシンという「愛のホルモン」が分泌され絆が深まります。
ストレス解消になる
ストレスを解消する効果もあります。セックスによってエンドルフィンが分泌され、気分が良くなりリラックスできるのです。
コミュニケーションの一環になる
セックスは言葉では表現しきれない感情や愛情を伝える手段でもあります。
身体を通じてお互いの愛情や欲望を共有することで、より深い理解が得られます。
セックスの重要性はカップルごとに違う
セックスの重要性は夫婦、カップルごとに異なります。2人の関係性の中でどれくらい重要かは、2人の価値観やライフスタイルによって決まります。
セックスの頻度はお互い満足できていれば良い
セックスの頻度はカップルによって様々です。頻繁にセックスをするカップルもいれば、あまりしないカップル、全くしないカップルもいます。
大切なのはお互いが納得して現状に満足しているかどうかです。
セックスレスでもお互いが心から納得していれば問題ない
セックスレスはカップル間での不満や問題の原因になり、関係の悪化や関係の解消に直結する場合もあります。
もし、セックスに対する意欲や頻度に大きなズレがある場合は丁寧な話し合いが必要です。しかし、話し合いが苦手な人も多いでしょう。
次に話し合いのためのヒントをお話しします。
セックスについて話し合うためのヒント
セックスについて話し合うことは、カップルの関係をより良くするために重要です。以下のヒントを参考にしてみてください。
リラックスした環境で話す
セックスについて話し合う際はお互いがリラックスできる環境で行いましょう。落ち着いている時間や場所を選ぶことで、自然な会話がしやすくなります。
例えば、筆者は2人きりの車の中が一番話しやすいです。プライベートな空間で誰かに話を聞かれる心配もなく、屋外の景色を見てリラックスできます。
お互いの気持ちを尊重する
話しあいではお互いの気持ちを尊重することが大切です。自分の意見や感情だけでなく、相手の考えや感情にも耳を傾けましょう。
話しやすい簡単な会話から始める
一度に全てを話し合おうとせず、話しやすいことから少しずつ始めると良いでしょう。
例えば「最近どう感じている？」「私はこう感じているのだけど、あなたはどう？」というような簡単な質問から始めると自然に会話が進みます。
プロの助けを借りることも視野に入れる
どうしても本音で冷静に話し合うことが難しく関係性が悪化しそうな場合は、カウンセラーやセラピストの助けを借りるのも一つの方法です。
専門家のサポートを受けることで、建設的な話し合いができるようになります。
さいごに
セックスは夫婦やカップルにとって重要な要素であり、心理的なつながりやストレス解消、コミュニケーションの手段として重要な役割を果たします。
しかし、その重要度や頻度は人それぞれです。セックスについて話し合うことが苦手な人でも、簡単な会話から始めることで、お互いの気持ちを理解し関係を良くすることができます。
お互いの気持ちを尊重しながら、デリケートな問題も大切に話し合いを進めていくことで愛する人とより良い関係を築いていきましょう。
（ 文：真希 ）
