セックスがマンネリ化してしまうことは、どんなカップルにも起こり得ることです。よほど性的に相性が良い相手でなければ、変化をつけるなど努力をしなければ次第にセックスの回数も減りやすいです。
長く交際しているパートナーと週に3〜4回はセックスを継続している人達の話を聞いてみると、何かしら工夫をしている場合がほとんどです。
マンネリ化を改善するための努力は楽しいものにすることができます。ここでは、性生活を再び新鮮で刺激的なものにするためのアドバイスを紹介します。
コミュニケーションを大切にする
まずはお互いの気持ちや考えをしっかりと話し合うことが大切です。何を望んでいるのか、どんなことを試してみたいのかをオープンに話し合いましょう。
率直に話す…セックスに関する希望や不満を素直に伝えることで、お互いの理解が深まります。
共感する…相手の意見や感情に共感し、受け入れることで、より良いコミュニケーションが取れます。
新しいことを試してみる
セックスがマンネリ化する原因の一つは、同じパターンに飽きてしまうことです。新しいアイデアやテクニックを取り入れてみましょう。
新しい場所でのセックスを試す
普段と違う場所でセックスを試みることで、新鮮な気持ちになれます。例えばラブホテルや旅行先の宿泊施設なども良いでしょう。
セクシーなランジェリーや衣装を用意する
セクシーなランジェリーやコスプレ衣装を取り入れてみると、いつもと違う興奮を感じられるかもしれません。
前戯を時間をかけて楽しむ
前戯を丁寧に行うことで、セックスそのものがより充実したものになります。
マッサージ…お互いにマッサージをし合うことでリラックスし、気持ちを高めることができます。
キスや触れ合い…キスや触れ合いを大切にすることで、親密さが増し、セックスの満足度が高まります。
https://happy-wolves.com/zengi/新しいおもちゃや道具を使ってみる
大人のおもちゃやセクシャルな道具を使うことで、新しい刺激を取り入れることができます。
バイブレーターやディルド…バイブレーターやディルドを使ってみることで、新しい快感を体験することができます。
ボンデージ用品…軽いボンデージを取り入れることで、スリルと興奮を楽しむことができます。
https://happy-wolves.com/sex-toys/一緒に運動をして身体を整える
運動を取り入れることで体力やスタミナが向上し、セックスの質が向上します。
柔軟性を高めるストレッチやヨガやピラティスは、性生活にも良い影響を与えます。一緒に運動をすることでお互いの絆が深まり、性生活もより楽しいものになります。
楽しみながら努力する
セックスライフを改善するための努力は、苦労ではなく楽しみとして捉えましょう。お互いの関係を深め、新しい経験を共有することで、二人の絆がさらに強くなります。
ポジティブに考える…改善の過程を楽しむことで、結果的に性生活も充実します。
小さな変化を楽しむ…大きな変化を求めるのではなく、小さな工夫や新しい試みを楽しむことが大切です。
セックスがマンネリ化しても、それを改善するための努力を楽しむことで、再び新鮮で刺激的な関係を取り戻すことができます。お互いを尊重し、コミュニケーションを大切にしながら、新しい冒険を楽しんでください。
（ 文：真希 ）
